Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 66,63g | Kolh.: 184,31g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Батон. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Холодец из Курицы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Annat: Gusto Кетчуп Томатный, Чай, Хлеб Черный, Красный Пищевик Халва "Ванильный Аромат", Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Ветчина, Майонез, Хлеб Черный. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|