Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 162,54g | Kolh.: 135,46g.
Frukost: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Charal Steak Haché 5%, Oignons, Tomates. Lunch: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Charal Steak Haché 5%, Charal Steak Haché 15%, Tous les Jours Sauce Tomate, Oignons, Haricots Verts, Lentilles Cuites. Middag: Petit Navire Thon Entier à l'huile d'olive Vierge Extra, Steak Haché 5%, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|