Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
82,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 79,70g | Kolh.: 79,86g.
Frukost: Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Southwest Chicken & Sausage Soup (Bowl). Middag: Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Baby Opal popcorn, Pistachio Nuts. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|