Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
105,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 54,46g | Kolh.: 291,75g.
Frukost: Banana, Vitamina de Mamão, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Pérgola Vinho Tinto Suave, Tilápia, Purê de Mandioca. Middag: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Snacks/Annat: Laranjas. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 30 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|