Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 62,48g | Kolh.: 150,72g.
Frukost: Wegmans Pane Italian Bread, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet). Lunch: 2% String Cheese, Honeycrisp Apples. Middag: Egg White, Cucumber (Peeled), Cilantro, Onions, Garlic, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Lemon Juice. Snacks/Annat: Mangos, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Japanese Green Tea, Sunkist California Pistachios Dry Roasted Salted Pistachios In-shell, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Walnuts, Honey. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|