Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
824 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 38,34g | Kolh.: 82,19g.
Frukost: Лента Хлеб Бородинский в Нарезке, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо. Middag: President Плавленный Сыр Мааздам , Сметанный Соус, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Изюм, Любовь Пирогова Постный Пирог с Черникой. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaspal36 's vikthistorik
|