Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2010
|
61,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2010:
|
1988 kcal
|
Fett: 80,49g | Prot: 78,79g | Kolh.: 233,30g.
Frukost: roman meal sun grain. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sour Cream, Fried Ice Cream, Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. Middag: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Compleats Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Elliptical - 1 timme och 11 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 7 timmar och 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|