Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 77,16g | Kolh.: 104,26g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Сырники с Манкой. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо. Snacks/Annat: банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipollinkaa 's vikthistorik
|