Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 104,90g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Smoothie, Biedronka Banan, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Galbani Mozzarella, Galbani Mozzarella, Rzodkiewka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Biała Kiełbasa, Pomidory. Middag: Przysnacki Prażynki Solone, Jabłko, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Annat: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajecznica. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
ciche cardio - 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PaulaLilaLiwia 's vikthistorik
|