Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 24,42g | Prot: 40,82g | Kolh.: 255,78g.
Frukost: Putih Telur Matang, Gado Gado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bihun Panjang, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Buah Pir, Buah Pir, Kiranti Kiranti Original, Kiranti Kiranti Original, Susu Almond Manis, Roti Gandum. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alisyaa1894 's vikthistorik
|