Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2010
|
93,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2010:
|
2797 kcal
|
Fett: 180,65g | Prot: 173,60g | Kolh.: 124,60g.
Frukost: Eggs (Large). Lunch: great value boneless, Ranch Dressing. Middag: chili's chips, Jalapeno Steak Quesdillas w/ Ancho Chile Ranch. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|