Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 80,56g | Kolh.: 96,34g.
Frukost: Kaffee, Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Rama Margarine, BioBio Bergkäse (20g), Filinchen Original, Roggen Knäckebrot. Lunch: Kartoffel-Gnocchi, Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Rehfleisch. Middag: Honig, BioBio Bergkäse (20g), Cocktailtomaten, Sardinen in Öl (Konserviert), Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Stavgång - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 14 timmar och 44 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|