Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 35,76g | Kolh.: 172,26g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Sayur Lodeh, Mentimun (Kupas), Kubis, Pepes Ikan Mas, Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih. Middag: Sambal dari Buah-buahan, Pepes Ikan Mas, Nasi Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Jambu Biji. Snacks/Annat: Rempeyek, Keripik Tempe, Keripik Pisang, Qtela Keripik Tempe. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviafayra 's vikthistorik
|