Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 51,50g | Kolh.: 133,15g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Сухофрукты. Lunch: Варенье, Халва, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Middag: Дикси Бисквитное Пироженое, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. mer...
|
|
1234 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|