Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
148,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 78,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 101,70g | Prot: 118,98g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: Mushrooms, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Pork Steak or Cutlet. Middag: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Schnucks Spanish Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
4592 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl 's vikthistorik
|