Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 138,68g | Kolh.: 97,30g.
Frukost: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Избенка Молоко 2,5%. Lunch: Избенка Рикотта, Вкусвилл Поджарка из Говядины, Помидоры, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Помидоры, Избенка Молоко 2,5%, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|