Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 58,50g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Американо. Lunch: Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой, Белый Медведь Сметана 15%. Middag: Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Лук, Коровка из Кореновки Мацони, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой, Тавр Сосиски Родионовские "Экстра". Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Секреты Природы Льняная Каша. mer...
|
|
962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|