Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 74,99g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники Ераня, Сахар, Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Брест Литовск Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белая Мука, Каждый День Сыр Голландский, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Каждый День Овощи для Жарки с Шампиньонами. Middag: Сахар, Каждый День Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Чипа Печенье Растворимое Детское. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Кофе, Каждый День Миндаль Обжаренный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сахар, Чай. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|