Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 170,09g | Kolh.: 223,07g.
Frukost: Sour Cream (Cultured), Sugar, Syrniki. Lunch: Петруха Куриная Грудка, Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Kozel Пиво Темное, Варенье, Творог (Обезжиренный), Dried Mango, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fit Seed Батончик, Apple, Banana, Carrots. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|