Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 90,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 158,43g | Kolh.: 179,60g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Steak (Lean Only Eaten), SPAR Freshline Roosterkoek. Lunch: Woolworths Bacon & Cheese Pork Grillers, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Egg (Whole) , SPAR Freshline Roosterkoek. Middag: Pakco Curry Paste, Sunflower Oil, Green Peas (Frozen) , Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat , Nutritech Casein Slow Release. Snacks/Annat: Clover Full Cream Fresh Milk, Bovril Beefy, SPAR Fat Free Chunky Cottage Cheese, SPAR Freshline Roosterkoek, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|