Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 76,96g | Kolh.: 186,45g.
Frukost: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 莓果燕麥, 葡萄, Zespri 黃金奇異果, 法式長麵包, 草莓, 光泉 無糖優格. Lunch: 珍珠, 7-11 美式咖啡, 草莓, 巧克力海绵蛋糕. Middag: 金弘 無糖花生醬, 煮熟的三文魚, 巴馬芝士（切絲狀）, 菠蘿, 好菇道 鴻喜菇, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 火腿片（瘦肉）, 全家 小麥吐司, 味島 豆腐味噌湯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|