Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
47 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 31,66g | Kolh.: 223,82g.
Frukost: Milka Praline, Choco Cappuccino Typ Vanille, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Lunch: Kidneybohnen (Dose), Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gefüllte, Grüne Oliven, Kochschinken, Kohlrabi, Eisbergsalat, Salatkrönung. Middag: Roggenbrot, Miracle Whip Balance, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nougateier, Karamellwaffel, Tee, Würfelzucker, Gurke (mit Schale), Coca-Cola Zero, Snickers, Chai Latte, tee, Wasser, Wassermelone. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 50 minuter, Shopping - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|