|
又卡在这
今天开始增加早餐摄入量！
|
47,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 62,87g | Kolh.: 166,06g.
Frukost: 肠粉, 流沙包, 茶叶蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. Lunch: 米饭, 白萝卜, 萝卜汤, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 萝卜汤, 香菇. Middag: 牛蹄筋, 萝卜汤, 炒香菇, 白萝卜, 米饭. Snacks/Annat: 黑麦面包, 干烤花生（加盐）, 干枣. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|