Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 157,14g | Kolh.: 174,94g.
Frukost: Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Тушеные Овощи, Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Куриное Филе, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Casein, Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Тушеные Овощи, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Магнит Банан. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|