Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 182,18g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: инжир, творог, кофе, каша, персик, яйцо. Lunch: оливки, баклажаны, курица. Middag: кефир, тунец, хлеб. Snacks/Annat: яблоко, арахис, шоколад, суп тыквенный. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|