Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 103,59g | Kolh.: 110,06g.
Frukost: Вареное Яйцо, Печень Трески, Киви, Зеленый Лук, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Елисей Нут Тушеный с Овощами , Печень Трески, Тефтели с Рисом. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfa_Astya 's vikthistorik
|