Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 62,60g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Çilek, Limon Suyu. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çupra, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Coco Pops. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|