Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
519 kcal
|
Fett: 9,42g | Prot: 25,36g | Kolh.: 85,09g.
Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Tostines Biscoito Água, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
1286 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|