Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 94,15g | Kolh.: 104,55g.
Frukost: Фармстандарт Компливит, Огурец, Яичница, Ого Отруби Пшеничные, Приготовленный Лук. Lunch: Мандарины. Middag: Яблоко, Пестравка Творог 0,3%, Пестравка Ряженка 2,5%, Solgar Liquid Vitamin D3. Snacks/Annat: Суп из Семги, Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Салат Щетка, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
D'Arthass 's vikthistorik
|