Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 61,99g | Kolh.: 176,05g.
Lunch: St Môret St Môret, La Boulangère Pains Suédois, Herta Tendre Noix Supérieur , Yoplait Petit Suisse 0%, Alsa Moelleux au Chocolat, Maille Mayonnaise Fine Qualité Traiteur, Carrefour Macédoine de Légumes, Tomates Cerises. Middag: Alsa Moelleux au Chocolat, Auchan Beurre Léger Doux, Entremont Comté, Giovanni Rana Tortellini Pesto, Basilic & Pignons, Andros Liégeois Pomme Abricot, Aoste Coppa, La Boulangère Pains Suédois, Tomates Cerises, Courgette, Champignons, Carottes Cuites. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 6 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Pilates - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|