Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3238 kcal
|
Fett: 176,83g | Prot: 119,62g | Kolh.: 284,94g.
Lunch: AH Mayonaise, AH Mango Sinaasappel Sap, Plus Kampioentjes, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Jam, Dolce Gusto Cappuccino, Hardgekookt Ei. Middag: Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Hollandse Aardbeien, AH Zoete Kleine Appeltjes. Snacks/Annat: Paasei, Dekamarkt Chocolade Mix, Ghee Easy Ghee, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, Smaakt Lijnzaadcrackers, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH 100% Notenpasta Amandel, AH Chiazaad Bio, Abbot Kinney's Coco Greek Style. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|