Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 65,67g | Kolh.: 210,56g.
Frukost: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Киноа (Вареный), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр Сливочный, Виктория Булка с Корицей, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красный Октябрь Конфета Каракум, Посиделкино Пряники с Шоколадом. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 apr 20 av medlem: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkuptsova 's vikthistorik
|