Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 137,57g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Избенка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Помидоры, Now Omega-3, Избенка Молоко 1%, Авокадо, Вареное Яйцо, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Избенка Рикотта, Вкусвилл Поджарка из Говядины, Помидоры, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3. Middag: BonDelaMar Кольца Кальмара, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Красный Сладкий Перец, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|