Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 64,78g | Kolh.: 188,81g.
Frukost: Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом. Lunch: Сырок Глазированный, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Middag: Макдоналдс Кетчуп, Сметана , Barilla Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Сахар, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|