Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 84,69g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Rowan Hill Caramel Waffles, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Малина (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский. Efter lunch: Верес Огурцы Маринованные, Хуторок Гречка Вареная, Сердца Куриные с Луком в Сметане. Middag: Чай Несладкий, Кекс Банановый Пп. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Джаз Миндаль Жареный. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 14 minuter, Städning - 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|