Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 127,53g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Желток, Яичный Белок, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, с.Пудовъ Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Uni Dan Хреновина, Мидии, Всем на Пользу Нут. Middag: Куриное Филе на Гриле, Льняное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Global Village Горчица Французская, Красная Цена Молоко 1,5%, Переяславль Сыр Сэндвич, Царицыно Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|