Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 160,56g | Kolh.: 211,50g.
Frukost: Гроспирон Пломбир на Сливках, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Киви, Бахрома Грибы с Сыром Сулугуни , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Шоколад, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Bonduelle Кукуруза, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. mer...
|
|
661 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|