Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 118,58g | Prot: 99,02g | Kolh.: 299,30g.
Frukost: Зеленый Лук, Любятово Печенье Шоколадное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Морковь по-Корейски, Творог 9%, Семенишна Сметана 30%. Middag: Щи, Рис Вареный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
Марина25773 's vikthistorik
|