Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 60,52g | Kolh.: 270,96g.
Frukost: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Telur Puyuh, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Kopi Luwak Luwak White Coffee. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|