Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2010
|
96,6 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2010:
|
2206 kcal
|
Fett: 110,33g | Prot: 185,58g | Kolh.: 164,00g.
Frukost: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Concord Jelly, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Total Cinnamon Crunch, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Silk Unsweetened Soy Milk. Middag: Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Kraft Parmesan, Water, Sensables Sugar Free Chocolate Chocolate Chip Cookie Bars, Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|