Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2747 kcal
|
Fett: 96,23g | Prot: 228,85g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Ичалки Сыр Диетический 27%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Щи с Мясом, Сало, Хлеб Черный. Middag: Гуляш из Говядины, Гуляш из Говядины, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Пятерочка Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета Батончик, Творог 9%, Окей Манго, Творог (Обезжиренный), Окей Манго. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya18_06 's vikthistorik
|