Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 52,01g | Kolh.: 198,04g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (4 oz), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Parkay Margarine, Boiled Egg, Eggo Homestyle Waffles (2). Middag: Chicken and Vegetable Entree with Noodles (Frozen Meal), Knott's Berry Farm Boysenberry Shortbread Cookies, Peanut Butter, Kroger Cinnamon Graham Crackers. Snacks/Annat: Whole Wheat Saltine Crackers, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Sweet and Salty Mixed Nut. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|