Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2013
|
124,1 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 60,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 72,36g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: Coconut Milk Minis - Fudge, Sugar Free Popsicles, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Pears, AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Apple Juice (Canned or Bottled), Light & Fit Greek - Vanilla. Middag: Green String Beans, Tamales Beef in Chili Sauce, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Annat: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|