Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 125,00g | Kolh.: 109,67g.
Lunch: Watermelon, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Beef. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie, Light Butter Popcorn, Protein Powder, Total 0% Greek Yogurt, Organic Vanilla Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|