Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
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87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1346 kcal
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Fett: 35,60g | Prot: 65,85g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Vigor Margarina, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amendoim, Albumina, Padaria Pão Francês, Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado. mer...
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2768 kcal
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Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
11 apr 20 av medlem: SANI.OLIVEI
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Sim! Difícil viu tentar chegar nos 90kg. Tem gordura? Tem sim! Mas queimar fica para próxima fase kkkk
11 apr 20 av medlem: Charles.charles
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Fica tranquilo, vc evolui bem, tem foco, os músculos se encarregam de queimar o resto,só continua💪 pior aqui, lesão no joelho esquerdo, e a fisio está fechada e ainda tenho dor ( por enquanto sem treino). Bom final de semana para ti e a família, boa Páscoa
11 apr 20 av medlem: SANI.OLIVEI
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Bom dia amigo!!!
Feliz Páscoa!!!🙏🏽🐇🌠🥰
12 apr 20 av medlem: sklenke
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Boa tarde Sklenke! Féliz Páscoa pra vc também querida. 😘
12 apr 20 av medlem: Charles.charles
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Obrigado pelo apoio Sani!
12 apr 20 av medlem: Charles.charles
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feliz Páscoa 🐰 Charles pra vc sua família!!!
12 apr 20 av medlem: Luciana Dant4s
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Feliz Páscoa Luciana! 👏🙏😚
12 apr 20 av medlem: Charles.charles
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Charles.charles 's vikthistorik
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