Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 71,38g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lunch: Bob's Red Mill Wheat Bran, Bananas, 1% Fat Milk, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Cabbage. Middag: Cheddar Cheese, Egg, Unico Chick Peas, President's Choice Blue Menu Naan Bread, Banana Bread, Broccoli, Mixed Salad Greens, Clementines. Snacks/Annat: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|