Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 94,05g | Prot: 66,14g | Kolh.: 205,11g.
Frukost: Киевхлеб Печенье Гречневое, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Киевхлеб Хлеб Венский, Нутелла Шоколадная Паста, Кулиничі Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом. Middag: Гост Лимонад, На здоровье Кефир Безлактозный 2,5, Лидер Финики, Яблоко Айдаред, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Coca-Cola Кола, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Лидер Финики. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|