Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 136,33g | Prot: 79,12g | Kolh.: 175,20g.
Lunch: Paranoten, Avocado, AH Rucola, Ei, AH Biologisch Kokosolie, Mister Kitchen's V-Spread Kerrie/Appel. Middag: Bananen, Pistachenoten, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Medjool Dadels, Alpro Absolutely Coconut Naturel. Snacks/Annat: Paasei, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Ghee Easy Ghee, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, Provamel Soya No Sugars, AH Chiazaad Bio, AH Gebroken Lijnzaad, AH 100% Notenpasta Amandel, Melkunie Protein Pudding Chocolate. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|