Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 97,47g | Kolh.: 186,98g.
Frukost: Світоч Чорний Шоколад Марципан З Мигдалем, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Творожная Морковно-Яблочная Запеканка, Румянец Хлеб Литовский, Флагман Семга Слабосоленая. Efter lunch: Творожная Морковно-Яблочная Запеканка, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Сильпо Хлеб Литовский, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Яготинська Ряжанка 4% З Печі. Middag: Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Джамбо Курага, Морской Пролив Сардина Натуральная с Добавлением Масла, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Творожная Морковно-Яблочная Запеканка. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 20 minuter, Städning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|