|
F: 18,4
H: 60,4
|
54,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 71,31g | Kolh.: 157,81g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lachsschinken Classic, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, banane, Milch (Fettfrei), erdbeere, Gekochtes Ei, Geflügel Mortadella, Roggen Vollkornbrot, Fettarmer Naturjoghurt. Middag: Pappardelle, Bratensoße, Putenbrust Fleisch, Brokkoli. Snacks/Annat: Bananen, Vollmilch. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|